2020年度八王子駅伝練習会vol.3

今日は2020年度八王子駅伝に向けた第3回目となる駅伝練習会を行いました！

今日は大学生と中学生のメンバー。

日頃のロードワークの成果をお互いに発揮します！

次回は年を明けて1月にまた開催する予定です！！

150cm級→90cm級

150ｃｍ級のサンドバッグの上の方が切れてしまったので、修理している間しばし休憩。



代わりに90ｃｍ級のサンドバッグを吊るしてます。



サンドバッグも時に少し休憩を。

寒い日が続いてますので、風邪やインフルエンザ等お気を付けください。




◎新規会員大募集！

ただの筋トレ、団体での運動で物足りないスポーツマン、ストレスの溜まっている方、痩せたい方など、ちょっと運動をしたい人、どうせ運動するなら特別な事をしたい人、そんな方々は是非、八王子中屋ボクシングジムに来てください！

普段の生活では味わえない体験が出来ます！

誰だってボクサーになれる！

どうぞ体験・ご入会、ご連絡お待ちしております！

◎１日体験をやってみよう
 

◎トレーニングについて
 

◎入会のご案内
 

◎お問い合わせはこちらまで！
 

◎電話はこちら！

ボクシング・ボランティア教室20回目

今日は20回目となる、NPO法人CESさんと八王子中屋ボクシングジムのボクシング・ボランティア教室がありました！

今年の2月から始まり、早20回目を数えます。

ラジオ体操・シャドーボクシングとスタート。

最初はとても少人数。



徐々に増えてきました！



今日は車椅子の方もキャッチボールから参加。



最後はしっかりとストレッチ。



お疲れさまでした。

2019年小中学生合宿

今年も小中学生のメンバーで11月30日（土）～12月1日（日）と2日間かけて、あきる野市にある戸倉しろやまテラスで合宿を行いました。

初日。



序盤はランニング、ダッシュ、ラダートレーニングといった基礎体力を。





徐々に相手と向かい合った対人トレーニング中心へと移行。





たくさん動いたので食も進みます！



二日目早朝。



朝早く6時に起床し、ランニング等で軽く汗を流します。



広い校庭を利用して、足を使ったシャドーボクシング。



その後朝食。

朝からしっかり動いてしっかり食べる！

アスリートの生活習慣を体験（写真撮り忘れました、、、）

休憩の後、対人トレーニング。





普段のジムワークだけでは身に着けられない、貴重な経験となったことと思います。



◎新規会員大募集！

ただの筋トレ、団体での運動で物足りないスポーツマン、ストレスの溜まっている方、痩せたい方など、ちょっと運動をしたい人、どうせ運動するなら特別な事をしたい人、そんな方々は是非、八王子中屋ボクシングジムに来てください！

普段の生活では味わえない体験が出来ます！

誰だってボクサーになれる！

どうぞ体験・ご入会、ご連絡お待ちしております！

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ボクシング・ボランティア教室19回目

今日は19回目となる、NPO法人CESさんと八王子中屋ボクシングジムのボクシング・ボランティア教室がありました！

ラジオ体操・シャドーボクシング・サンドバッグ打ち。

今日は参加者が少なく、サンドバッグ中のミット打ちが多く回ってきました。



今日は動いて打つ癖がある方と元気な方と覚えの早い方！

皆それぞれ個性があります！！

合わせてミット打ち。




キャッチボールは軍手を丸めいてるので、当たっても痛くありません。



ラストは体操。

手足ぶらぶら。



お疲れさまでした。