ボクシング・ボランティア教室32回目

32回目となるNPO法人CESさんと八王子中屋ボクシングジムによるボランティア・ボクシング教室がありました。

最近は参加者も安定して多く、活気があります！

まずは怪我防止のラジオ体操から。

  

シャドーボクシングの後のミット打ちとサンドバッグ打ち！

（ダブルボールやシングルボールにも挑戦）



キャッチボールをして反射神経を高めつつ、パンチを打って熱くなった気持ちを気持ちをクールダウン。

 

最後にラジオ体操で締めくくり、皆さん後半のお仕事に備えます。