縄跳びトレーニング

縄跳びは、ボクシングトレーニングの一環として、どこのジムでも取り入れています。

縄跳びを一定時間飛び続けることは、経験者にとっては簡単ですが、ボクシングを始めたばかりの人にとっては容易ではありません。



まずはストレッチしてからの一日のトレーニングの始まりとし、八王子中屋ジムでは縄跳びを勧めています。

縄跳びを長い時間跳ぶことによって、サンドバックトレーニング等に入る前の、体を温めるアップになります。

また、ボクシングをするための足腰が鍛えられ、スタミナもつきます。

そして、体をシェイプアップするのにとても効率的です。


◎新規会員大募集！

ただの筋トレ、団体での運動で物足りないスポーツマン、ストレスの溜まっている方、痩せたい方など、ちょっと運動をしたい人、どうせ運動するなら特別な事をしたい人、そんな方々は是非、八王子中屋ボクシングジムに来てください！

普段の生活では味わえない体験が出来ます！

誰だってボクサーになれる！

どうぞ体験・ご入会、ご連絡お待ちしております！

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