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ロープ登り設置
2022/09/08 (Thu)
今日のジム
新しいトレーニングメニューとして、ロープを設置しました！
一番下からスタートして、一番上のタッチマークにタッチして戻ってきます！
腕の力だけで登るのは難しいので、そんな時は足も使って登ります！
結構腕の力を使います。
足を使わないで登ると、腹筋や背筋も使います。
一度ぜひトライしてみましょう！
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