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Dailyハチナカ
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黒須後援会長を始め、シニア勢が今日は5人揃いました!



5人合わせて、なんと365歳!

健康維持に少しだけ、

試合に向けてガッツリと、

皆さん目標に向けて活躍されています!

60代の”若手”二人はヘッドギアを装着し、条件付きスパーリングをしました!



井上さんより大阪土産をいただきました。

ありがとうございます。




◎新規会員大募集!

ただの筋トレ、団体での運動で物足りないスポーツマン、ストレスの溜まっている方、痩せたい方など、ちょっと運動をしたい人、どうせ運動するなら特別な事をしたい人、そんな方々は是非、八王子中屋ボクシングジムに来てください!

普段の生活では味わえない体験が出来ます!

誰だってボクサーになれる!

どうぞ体験・ご入会、ご連絡お待ちしております!

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今日は11回目となる、NPO法人CESさんと八王子中屋ボクシングジムのボクシング・ボランティア教室がありました!


ラジオ体操の後はシャドーボクシング。



今回は縄跳びが得意な方が多くいました。



皆さんボクシングメニューにも慣れてきて、休憩挟んでの4回のサンドバッグ・ミット打ちにも集中しています。




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おやじボクサー二人で当てないマスボクシングをしています。



ボクシングは少し体重差があるだけで、有利不利が大きく働きます。

当てないマスボクシングなら、体格の差の影響は少なくなります。

『あえて当てない技術』を身に着ければ、老若男女誰とでも出来ます!!



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毎月末の木曜日は、八王子市南町町内会のパトロールの日です。

今月も参加しています。

夜の7時頃でしたが、かなり明るい時間帯も長くなってきました。

明るくはなってきましたが、夜道はお気をつけください。





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八王子中屋ジムでは入口すぐ隣にエアロバイクが二台設置してあります。



ボクシングトレーニング前や後のアップ・ダウントレーニングに使われています。

自らの体重の負荷が直接足にかかるロープトレーニングと違い、足にかかる負担が多少和らぎつつも、漕ぐのに相当な体力を必要とします。

20分も漕ぎ続けると、なかなかの汗です。



また、録画した自分のスパーリングや過去の試合をビデオで振り返りつつ、ダウントレーニングとしてもバイクトレーニングはよく使われます。

テレビが大きくなったおかげで、遠くからでもよく見えます!




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