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トレーニングの中で一番早く上達を見せるのがシングルボールです。

特に子供達は楽しみながらこのトレーニング、遊び?を行っております!

◎八王子中屋ボクシングジム公式YOUTUBEチャンネル
 

このボールはリズムとタイミングを養うトレーニングですが、別にやらなくても構いませ、、高い位置にボールを固定すれば肩の筋力を鍛える事が出来ます!

楽しみながら見た目にもカッコ良くトレーニングしましょう!

 八王子中屋ボクシングジムのトレーニング

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