忍者ブログ
Admin*Write*Comment
Dailyハチナカ
[1]  [2]  [3]  [4]  [5]  [6]  [7
バランスディスクに乗ってシャドーボクシングをしたり、様々な動きをすることで下半身や体幹の強化、バランス力を養います。



立つだけなら簡単ですが、動くとなると難しい、、、

 

ウィービングや重りを持ってシャドーボクシングなど、各々トレーニングに取り入れています。



ラダーとともに、谷口プロから寄付いただきました!




◎新規会員大募集!

ただの筋トレ、団体での運動で物足りないスポーツマン、ストレスの溜まっている方、痩せたい方など、ちょっと運動をしたい人、どうせ運動するなら特別な事をしたい人、そんな方々は是非、八王子中屋ボクシングジムに来てください!

普段の生活では味わえない体験が出来ます!

誰だってボクサーになれる!

どうぞ体験・ご入会、ご連絡お待ちしております!

1日体験をやってみよう


トレーニングについて


入会のご案内


お問い合わせはこちらまで!


◎電話はこちら!
PR
小学5年生のレオン君は、ジムに着いたら毎回やっています。

鉄柱に登り、

ぶら下がって、

前に進んで、


飛び降ります。

何度も繰り返し、身軽です。

最初は形にはまったトレーニングからスタートしますが、慣れてくるにつれて、それぞれ自分に合ったメニューを取り入れていきます。




◎新規会員大募集!

ただの筋トレ、団体での運動で物足りないスポーツマン、ストレスの溜まっている方、痩せたい方など、ちょっと運動をしたい人、どうせ運動するなら特別な事をしたい人、そんな方々は是非、八王子中屋ボクシングジムに来てください!

普段の生活では味わえない体験が出来ます!

誰だってボクサーになれる!

どうぞ体験・ご入会、ご連絡お待ちしております!

1日体験をやってみよう


トレーニングについて


入会のご案内


お問い合わせはこちらまで!


◎電話はこちら!
腹筋ローラーとは、車輪の中央からバーが伸びていて、両手でそのバーを握って体を前後するように車輪を転がすことで、腹筋を鍛えるトレーニング道具です。



腹筋だけでなく、上半身全般も鍛えることが出来ます。

なかなか効果的です!



年内にプロテストを受ける山本さんは、腹筋を鍛えるのには腹筋ローラーしか使ってないそうです。



(※効果には個人差があります)





◎新規会員大募集!

ただの筋トレ、団体での運動で物足りないスポーツマン、ストレスの溜まっている方、痩せたい方など、ちょっと運動をしたい人、どうせ運動するなら特別な事をしたい人、そんな方々は是非、八王子中屋ボクシングジムに来てください!

普段の生活では味わえない体験が出来ます!

誰だってボクサーになれる!

どうぞ体験・ご入会、ご連絡お待ちしております!

1日体験をやってみよう


トレーニングについて


入会のご案内


お問い合わせはこちらまで!


◎電話はこちら!
昨日、3回目となる八王子中屋ボクシングジムと、ジムの向かいにあるNPO法人CESさんとの合同運動事業、ボクシング教室を行いました!

今回はリングの上でのラジオ体操からスタート。



縄跳びも取り入れてみました。



初めて参加された方もいらっしゃいましたが、皆さん慣れてきた様子。



シャドーボクシング、サンドバック打ち、ミット打ち。



たまに新しい動きも取り入れてみたいと思います!



◎新規会員大募集!

ただの筋トレ、団体での運動で物足りないスポーツマン、ストレスの溜まっている方、痩せたい方など、ちょっと運動をしたい人、どうせ運動するなら特別な事をしたい人、そんな方々は是非、八王子中屋ボクシングジムに来てください!

普段の生活では味わえない体験が出来ます!

誰だってボクサーになれる!

どうぞ体験・ご入会、ご連絡お待ちしております!

1日体験をやってみよう


トレーニングについて


入会のご案内


お問い合わせはこちらまで!


◎電話はこちら!
中学生チャンピオンの池上いつ己君が、先日あった高校入試に無事合格し、晴れて春から高校生となります!



同じ高校には、今度3年生となる高校生プロの佐々木尽先輩がいます。



さっそく、二人で軽めのスパーリング。

アドバイスをもらっています。






◎新規会員大募集!

ただの筋トレ、団体での運動で物足りないスポーツマン、ストレスの溜まっている方、痩せたい方など、ちょっと運動をしたい人、どうせ運動するなら特別な事をしたい人、そんな方々は是非、八王子中屋ボクシングジムに来てください!

普段の生活では味わえない体験が出来ます!

誰だってボクサーになれる!

どうぞ体験・ご入会、ご連絡お待ちしております!

1日体験をやってみよう


トレーニングについて


入会のご案内


お問い合わせはこちらまで!


◎電話はこちら!
  • ABOUT
八王子中屋ジムの日常Blog
  • フリーエリア
フェイスブック
ツィッター



一般会員HP

プロHP

八王子中屋BOX

後援会

こんどうさん
  • カレンダー
02 2019/03 04
S M T W T F S
1
3 5 6 7
10 12 13 14
17 20 22
24 25 26 27 28 29 30
31
  • 最新CM
  • バーコード
  • ブログ内検索
  • アクセス解析
Copyright © Dailyハチナカ All Rights Reserved.*Powered by NinjaBlog
Graphics By R-C free web graphics*material by 工房たま素材館*Template by Kaie
忍者ブログ [PR]