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八王子中屋ジムはボクシングの為の設備は全てしっかりと備えております。

僅かではありますが、筋力を鍛える器具も置いてあります。

特に腹筋を鍛えるローラーは手軽に行えるので、皆が利用しております。

やってみた人ならば分かるのですが、このローラー、最初は膝をつけずには行えない程に苦しいです笑。

それでも膝をつけてはじめ、少しずつに回数を増やす事で、膝をつけずに出来るようになります。

ジムの会員さんがいつの間にやら出来るようになっており、驚きました!



皆さんも少しずつ腹筋を鍛えていきましょう!

*プロボクサーの白鳥大珠選手がローラーの使い方を説明してくれております!

  【夏までに腹筋を割る!】腹筋ローラーの基本的な使い方と応用
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しっかりと基礎トレーニングを行ってきた会員さんが先日、キャリアのある会員さん相手に初のマスボクシングを行っておりました!

 

初の実戦トレーニングもキャリアのある人がディフェンス中心で優しく相手をしてくれるので、始めての会員さんも思いっきり動く事が出来ます!

思いっきり動く事で、まずは対面する事に慣れて欲しいと思います!


(マスボクシング後などは対戦者といろいろと話しましょう!)

今年のゴールデンウィークもジムは休まず営業しております!

明日の5日(金)は祝日時間の14時から19時まで、

明後日、6日(土)は通常営業の14時から23時まで、

7日(日)は祝日時間の14時から19時までとなっております!

お時間ある方々は身体を動かしに来てくださいね〜


(サンドバックも祭日中)

ゴールデンウィーク中は一般会員さん、プロが入り混じってトレーニングに励んでおります!

◎八王子中屋ボクシングジム公式YOUTUBEチャンネル
 指圧訓練、勉強会 ↓
 
トレーニングの中で一番早く上達を見せるのがシングルボールです。

特に子供達は楽しみながらこのトレーニング、遊び?を行っております!

◎八王子中屋ボクシングジム公式YOUTUBEチャンネル
 

このボールはリズムとタイミングを養うトレーニングですが、別にやらなくても構いませ、、高い位置にボールを固定すれば肩の筋力を鍛える事が出来ます!

楽しみながら見た目にもカッコ良くトレーニングしましょう!

 八王子中屋ボクシングジムのトレーニング

4月に入って新中学生となった少年達がトレーニングのステップを一段上げておりました。


(空手で言う組み手のようなものです。)

今までも何度か触れてきましたが、決め打ちはフォームが整ってきて次のステップに移る一番最初のトレーニングです。

最初にパンチばかりのトレーニングを行う中、ここから守りも取り入れていくようになります。

まずはしっかりとした形を身につける事を大切にしましょう!



 八王子中屋ボクシングジムのトレーニング

◎八王子中屋ボクシングジム公式YOUTUBEチャンネル
 
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八王子中屋ジムの日常Blog
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